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Airfryer Teriyaki-Hühnchen

Airfryer Teriyaki-Hühnchen für schnelles Dinner

Dieses Airfryer Teriyaki-Hühnchen ist schnell zubereitet und ein wahrer Publikumsmagnet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust Kann durch Hähnchenschenkel ersetzt werden für mehr Geschmack.
  • 100 ml Teriyaki-Sauce Glutenfreie Teriyaki-Sauce kann verwendet werden.
  • 2 Stück Knoblauch Verwende frischen Knoblauch für besten Geschmack.
  • 1 TL Ingwer Frischer Ingwer ist am besten, aber gemahlener Ingwer kann verwendet werden.
  • 1 EL Sesamöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden, wenn gewünscht.
Zusätzliche Zutaten
  • 300 g Gemüse Brokkoli, Zucchini oder Paprika können gleichzeitig im Airfryer gegart werden.
  • Sesam oder Frühlingszwiebeln Als Topping hinzufügen für einen zusätzlichen Frischekick.

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke, etwa 3–5 cm groß.
  2. In einer Schüssel vermenge die Hähnchenstücke mit der Teriyaki-Sauce, dem zerdrückten Knoblauch und dem frisch geriebenen Ingwer.
  3. Heize deinen Airfryer auf 200 °C vor.
  4. Lege die marinierten Hähnchenstücke in den vorgeheizten Airfryer und gare das Hähnchen für etwa 10 Minuten.
  5. Nimm die Stücke aus dem Airfryer und lasse sie für einige Minuten ruhen.
  6. Serviere dein Airfryer Teriyaki-Hähnchen warm zusammen mit Reis oder Quinoa.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 700mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 400IUVitamin C: 15mgCalcium: 25mgIron: 2mg

Notes

Verwende ein Fleischthermometer, um die Innentemperatur von 75 °C sicherzustellen und trockenes Hähnchen zu vermeiden.

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