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Cremige Kürbis Alfredo Pasta

Cremige Kürbis Alfredo Pasta für den perfekten Herbst

Entdecke das Rezept für cremige Kürbis Alfredo Pasta, ein wohltuendes Herbstgericht voller Aromen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Fettuccine-Nudeln Ideal, um die cremige Sauce zu halten.
Für die Sauce
  • 240 g Kürbispüree Kann aus der Dose oder frisch verwendet werden.
  • 200 ml Sahne Ersatz durch halb und halb möglich.
  • 100 g Frisch geriebener Parmesan Frisch gerieben empfohlen.
  • 50 g Ungesüßte Butter Kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 2 zehen Knoblauch (gehackt) Frische Knoblauchzehen empfohlen.
  • 1 Prise Muskatnuss Kann bei Bedarf durch Piment ersetzt werden.
  • 1 Prise Zimt Optional, aber empfohlen.
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer Essentiell für die Würze.
  • 1 Esslöffel Frische Petersilie (gehackt, zum Garnieren) Kann durch Thymian oder Salbei ersetzt werden.
Für das Anrichten
  • 50 g Zusätzlicher Parmesan (zum Servieren) Bringt den Käsegeschmack auf ein neues Level.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Küchenhelfer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Fettuccine-Nudeln hinzu und koche sie al dente gemäß der Packungsanweisung, etwa 8–10 Minuten. Achte darauf, die Nudeln gelegentlich umzurühren, um ein Ankleben zu verhindern. Bevor du die Pasta abgießt, nimm 240 ml des Nudelwassers ab und stelle es zur Seite.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze die ungesalzene Butter. Sobald sie geschmolzen ist, füge den gehackten Knoblauch hinzu und sautiert ihn 1 Minute lang, bis er aromatisch ist, aber nicht verbrannt ist.
  3. Rühre nun das Kürbispüree und die Sahne in die Pfanne. Mixe die Zutaten gründlich, bis die Mischung glatt und cremig ist.
  4. Füge den frisch geriebenen Parmesan, Muskatnuss, Zimt, Salz und Pfeffer hinzu. Rühre fortwährend, bis der Käse schmilzt und alle Zutaten gleichmäßig in der Sauce verteilt sind.
  5. Gib die gekochten Fettuccine vorsichtig in die Sauce und falte sie um, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  6. Teste die Sauce und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an. Serviere die cremige Kürbis Alfredo Pasta heiß auf Teller, garniert mit frisch gehackter Petersilie und einem zusätzlichen Schuss Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 68gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 450mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 3000IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Bewahre die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, wo sie bis zu 3 Tage haltbar sind.

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