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Airfryer Kohlrabi Schnitzel Kräuter

Crispy Airfryer Kohlrabi Schnitzel Kräuter Mischung

Entdecke das Rezept für Airfryer Kohlrabi Schnitzel Kräuter – eine gesunde und köstliche Variante eines klassischen Gerichts.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schnitzel
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Schnitzel
  • 1 stück Kohlrabi in 1 cm dicke Scheiben schneiden
  • 100 g Weizenmehl oder glutenfreies Mehl
  • 2 stück Eier oder pflanzliche Ei-Ersatzprodukte
  • 50 ml Milch oder pflanzliche Milch
  • 100 g Panko-Paniermehl oder glutenfreies Paniermehl
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 TL Süßes Paprikapulver oder geräuchertes Paprikapulver
  • 1 Sprühstoß Olivenölspray für die knusprige Oberfläche
Für die Kräutermayonnaise
  • 100 g Mayonnaise oder vegane Mayonnaise
  • 2 EL Petersilie frisch gehackt
  • 2 EL Schnittlauch frisch gehackt
  • 1 EL Zitronensaft nach Belieben anpassen

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kohlrabi schälen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden.
  2. Panierstation vorbereiten: Weizenmehl in eine Schüssel geben, Eier mit Milch in einer anderen Schüssel verquirlen und Panko mit Gewürzen in einer dritten Schüssel vermischen.
  3. Kohlrabi-Scheibe im Weizenmehl wälzen, dann in die Eier-Milch-Mischung tauchen und schließlich in das gewürzte Panko wenden.
  4. Airfryer auf 200°C vorheizen für etwa 3 Minuten.
  5. Panierten Kohlrabi-Scheiben in einer einzigen Schicht im Airfryer-Korb anordnen und leicht mit Olivenölspray besprühen.
  6. Frittieren bei 200°C für 9 Minuten; nach der Hälfte der Zeit wenden und erneut mit Olivenölspray besprühen.
  7. Kräutermayonnaise zubereiten: Mayonnaise mit Petersilie, Schnittlauch, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischen.
  8. Heiß servieren, zusammen mit der Kräutermayonnaise.

Nutrition

Serving: 1SchnitzelCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Schnitzel sind perfekt für eine gesunde Mahlzeit und lassen sich gut lagern.

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