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Erdbeer-Käsekuchen-Schüssel

Erdbeer-Käsekuchen-Schüssel: Lecker für jeden Anlass

Erdbeer-Käsekuchen-Schüssel ist eine köstliche und gesunde Bowl aus frischen Erdbeeren, Frischkäse und gefrorenen Bananen.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Nachtisch
Cuisine: Gesund
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Stück Gefrorene Bananen Kurz antauen lassen
  • 200 g Frischkäse Niedrige Fettversion für kalorienärmere Option
  • 300 g Frische Erdbeeren Kann gegen Himbeeren oder Heidelbeeren ausgetauscht werden
Für den Crunch
  • 50 g Zerkleinerte Kekse Graham-Cracker oder Digestive-Kekse eignen sich hervorragend

Equipment

  • Mixer oder Küchenmaschine

Method
 

Zubereitung
  1. Beginne mit dem Mixer oder der Küchenmaschine und füge die gefrorenen Bananen, den Frischkäse und die frischen Erdbeeren hinzu. Mixe die Zutaten bei mittlerer Geschwindigkeit, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist. Dies dauert etwa 1-2 Minuten.
  2. Nach dem ersten Mixen überprüfe die Mischung. Sie sollte eine mousseartige Textur haben, dick und cremig, jedoch nicht zu fest sein. Falls nötig, füge ein wenig mehr Erdbeeren oder einen Schuss Milch hinzu, um die Konsistenz anzupassen.
  3. Nachdem die Mischung perfekt ist, gieße die Erdbeer-Käsekuchen-Masse in schöne Schalen. Überfülle die Schalen nicht, damit genug Platz für die zerkleinerten Kekse bleibt.
  4. Entscheide, ob du deine Erdbeer-Käsekuchen-Schüssel kühl servieren möchtest oder sie direkt genießen willst. Stelle die Schalen für 15-30 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 150mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 20gVitamin A: 300IUVitamin C: 60mgCalcium: 80mgIron: 0.5mg

Notes

Die Schüssel eignet sich am besten für den sofortigen Verzehr, da sie frisch und cremig schmeckt. Reste können im Kühlschrank bis zu 24 Stunden aufbewahrt werden.

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