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Frischkäse Roll Ups

Frischkäse Roll-Ups: Schnelle Snacks für jeden Anlass

Frischkäse Roll-Ups sind vielseitige und köstliche Snacks, ideal für jede Gelegenheit.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Roll-Ups
Course: Frühstück
Cuisine: International
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Roll-Ups
  • 200 g Frischkäse eine tolle Alternative ist Ricotta
  • 4 Stück Tortillas verwende Weizen- oder Vollkorn-Tortillas, glutenfreie sind ebenfalls möglich
Für die Füllungen
  • 200 g Frisches Gemüse z.B. Paprika, Gurke
  • 50 g Kräuter z.B. Schnittlauch, Petersilie
  • 150 g Fleisch z.B. Schinken oder Hühnerbrust
Für die Dips (optional)
  • 100 g Salsa
  • 100 g Ranch-Dressing

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Rührgerät
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Füllungen vorbereiten: Frischkäse in eine Schüssel geben und mit Kräutern, Gewürzen oder Fleisch vermischen.
  2. Roll-Ups zusammenstellen: Tortilla auf eine Arbeitsfläche legen und Frischkäse-Mischung gleichmäßig verteilen.
  3. Rollen und schneiden: Tortilla vorsichtig aufrollen und in Stücke schneiden.
  4. Servieren: Roll-Ups ansprechend auf einer Servierplatte verteilen und optional Dips anbieten.

Nutrition

Serving: 3Roll-UpsCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 350mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Mit frischen Zutaten anpassen und variieren für tolle Geschmackserlebnisse.

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