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Gesunder Käsekuchen ohne Zucker

Gesunder Käsekuchen ohne Zucker für jeden Tag

Dieser gesunde Käsekuchen ohne Zucker vereint cremige Textur und fruchtigen Geschmack. Perfekt für süße Gelüste ohne Zucker!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 55 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Nachtisch
Cuisine: deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Käsekuchen
  • 500 g Quark (20% Fett) Kann durch griechischen Joghurt ersetzt werden.
  • 250 g Leichte Frischkäse Kann durch Seidentofu ersetzt werden.
  • 100 g Chunky Flavour (neutral) Kann durch Erythrit ersetzt werden.
  • 4 Eier Kann durch Leinsamen-Eier ersetzt werden.
  • 1 Päckchen Vanille-Puddingpulver Achte darauf, dass es zuckerfrei ist.
  • 300 g Gefrorene Blaubeeren Andere Früchte können ebenfalls verwendet werden.

Equipment

  • Backofen
  • Schüssel
  • Handmixer
  • Silikonbackform

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Heize deinen Backofen auf 180°C im Umluft-Modus vor und bereite eine silikonförmige Backform vor.
  2. In einer großen Schüssel kombinierst du Quark, Eier, leichten Frischkäse, Vanille-Puddingpulver und Chunky Flavour und verrührst alles gut.
  3. Füge die gefrorenen Blaubeeren vorsichtig der Mischung hinzu und hebe sie sanft unter.
  4. Gieße die Masse in die vorbereitete Silikonbackform und klopfe leicht auf die Arbeitsfläche.
  5. Backe den Käsekuchen für etwa 35 Minuten, bis der Kern fest ist.
  6. Lasse den Kuchen in der Form auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen.
  7. Schneide den abgekühlten Käsekuchen in Stücke und serviere ihn kalt, eventuell mit Naturjoghurt oder gehackten Nüssen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 12gFat: 7gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 80mgSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Alle Zutaten sollten zimmerwarm sein, um eine cremige Konsistenz zu erzielen. Güte der Zutaten und Anpassung der Süße sind wichtig für den Geschmack.

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