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Gratinierter Kohlrabi

Gratinierter Kohlrabi: Der perfekte Komfortfood Genuss

Gratinierter Kohlrabi ist ein einfaches, cremiges Gericht, das mit Béchamelsauce und Käse überzeugt.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: deutsch
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 800 g Kohlrabi oder andere Wurzelgemüse wie Steckrüben
  • 1 Stück Zwiebel am besten gelbe Zwiebeln
  • 2 Zehen Knoblauch frisch
  • 50 g Butter oder Olivenöl für milchfreie Version
  • 50 g Mehl glutenfreies Mehl als Ersatz möglich
  • 500 ml Milch oder lactosefreie Milch
  • 200 ml Sahne kann durch pflanzliche Alternative ersetzt werden
  • 150 g Geriebener Käse z.B. Gruyère oder Emmentaler
  • 1 Prise Muskatnuss frisch gerieben ist vorzuziehen
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch, optional
  • Semmelbrösel optional, Panko für extra Knusprigkeit

Equipment

  • Auflaufform
  • Topf
  • Kochlöffel
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C (356°F) vor.
  2. Schäle den Kohlrabi und schneide ihn in dünne Scheiben von etwa 3-4 mm.
  3. Erhitze in einem Topf bei mittlerer Hitze etwas Butter. Füge die fein gehackte Zwiebel hinzu und dünste sie, bis sie glasig ist.
  4. Gib den frisch gehackten Knoblauch dazu und brate ihn kurze Zeit mit.
  5. Streue das Mehl über die Zwiebel-Knoblauch-Mischung und rühre kräftig um.
  6. Gieße langsam die Milch in den Topf und verquirle die Mischung stetig und koche sie, bis sie eingedickt ist.
  7. Rühre die Sahne ein und würze mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer.
  8. Falte die Hälfte des geriebenen Käses unter die Béchamelsauce.
  9. Fette eine Auflaufform mit Butter ein und lege eine Schicht Kohlrabischeiben hinein.
  10. Bedecke die Kohlrabischichten mit der Käse-Béchamelsauce und wiederhole diesen Vorgang.
  11. Streue den restlichen Käse und die optionalen Semmelbrösel darüber.
  12. Backe den gratinierten Kohlrabi für 30-40 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
  13. Lasse den gratinierten Kohlrabi 5-10 Minuten ruhen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 14gProtein: 10gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 250IUVitamin C: 30mgCalcium: 400mgIron: 1mg

Notes

Blanchiere den Kohlrabi vor dem Schichten für eine bessere Textur. Experimentiere mit Käsevariationen für einzigartige Aromen.

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