Go Back
+ servings
Keksteig-Übernacht-Haferflocken

Keksteig-Übernacht-Haferflocken für dein Frühstück

Gesunde und köstliche Keksteig-Übernacht-Haferflocken, die Protein liefern und einfach zuzubereiten sind.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 6 hours
Total Time 6 hours 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Haferflocken
  • 100 g Haferflocken am besten zarte Haferflocken
  • 2 EL Nussbutter z.B. Mandel- oder Erdnussbutter
  • 50 g Schokoladenstückchen Zartbitterschokolade oder vegane Schokolade
  • 2 EL Chiasamen oder gemahlene Leinsamen
  • 250 ml Mandelmilch oder andere pflanzliche Milch
  • 1 TL Vanilleextrakt optional
  • 2 EL Ahornsirup oder Honig, nach Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Gläser oder Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel kombinierst du die Haferflocken, die Chiasamen und eine Prise Salz.
  2. In einer separaten Schüssel verrühre die Nussbutter, den Ahornsirup und die Mandelmilch, bis die Mischung cremig ist.
  3. Gieße die Nussbuttermischung über die trockenen Zutaten und mische alles gründlich.
  4. Rühre die Schokoladenstückchen und den Vanilleextrakt in die Haferflockenmixtur ein.
  5. Verteile die Mischung gleichmäßig in Gläser oder Behälter und stelle sie in den Kühlschrank.
  6. Nimm die Keksteig-Übernacht-Haferflocken direkt aus dem Kühlschrank und genieße sie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 8gSugar: 10gCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Bewahre die Haferflocken in einem luftdichten Behälter auf, um die Frische zu gewährleisten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!