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Knusprige Zucchini-Schnitzel zu Endiviensalat

Knusprige Zucchini-Schnitzel mit Endiviensalat genießen

Genießen Sie knusprige Zucchini-Schnitzel zu Endiviensalat – ein schnelles, köstliches vegetarisches Gericht, ideal für den Sommer.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Schnitzel
  • 2 Zucchini In dicke Streifen geschnitten
  • 2 Eier Bindemittel
  • 5 EL Mehl Glutenfreies Mehl kann verwendet werden
  • 100 g Semmelbrösel Glutenfreie Semmelbrösel optional
  • 4 EL Butterschmalz Zum Frittieren
Für die Beilage
  • Endiviensalat Knusprige Basis für den Salat
  • 1 Bio-Zitrone Erfrischender Zitrusgeschmack
  • 4 Stiele Kerbel Zarte Kräuternote
  • 150 g Vollmilchjoghurt Cremigkeit für das Dressing
  • 1 TL Senf Pikante Note im Dressing
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack
  • Zucker Nach Geschmack
Für die Kartoffelbeilage
  • 1 kg Kartoffeln Yukon Gold oder Russet-Kartoffeln
  • 150 ml Milch Für cremigen Kartoffelbrei
  • 2 EL Butter Reichhaltigkeit für den Kartoffelbrei
  • Muskat Frisch gerieben ist bevorzugt

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Salat vorbereiten: Wasche die Bio-Zitrone, presse eine Hälfte aus und schneide die andere in Spalten. Wasche den Endiviensalat, zupfe ihn in mundgerechte Stücke und hacke die Kerbelblätter. Mische Joghurt, Senf, Zitronensaft und Kräuter für das Dressing und schmecke es mit Salz, Pfeffer und Zucker ab. Vermenge das Dressing mit dem Salat.
  2. Kartoffelbrei zubereiten: Schäle die Kartoffeln, wasche sie und halbiere sie. Koche die Kartoffeln in gesalzenem Wasser für etwa 20 Minuten, bis sie weich sind.
  3. Zucchini-Schnitzel vorbereiten: Wasche die Zucchini und schneide sie in dicke Streifen. Würze sie leicht mit Salz. Richte eine Panierstation ein: Schüssel mit Eiern, eine mit Mehl und eine dritte mit Semmelbröseln bereit. Wende die Zucchini in der Reihenfolge Mehl, Eier und Semmelbrösel.
  4. Schnitzel braten: Erhitze das Butterschmalz in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die panierten Schnitzel hinzu und brate sie für 5-6 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Kartoffelbrei vollenden: Gieße die Kartoffeln ab, gib sie zurück in den Topf, füge Milch und Butter hinzu und zerstampfe alles. Würze mit Salz und Muskat.
  6. Servieren: Richte die Schnitzel auf Tellern an, serviere mit Kartoffelbrei und Salat, garniere mit Zitronenspalten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 160mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 7gSugar: 4gVitamin A: 300IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass das Butterschmalz heiß genug ist und brate die Schnitzel in kleinen Portionen, um Sumpfigkeit zu vermeiden.

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