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Kürbis Parmesan Pasta Creme

Kürbis Parmesan Pasta Creme – Herbstgenuss pur

Kürbis Parmesan Pasta Creme vereint die süße des Kürbisses mit herzhaftem Parmesan für ein perfektes Herbst-Comfortfood.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 500 g Pasta Glutenfreie Alternativen sind möglich.
Für die Sauce
  • 400 g Kürbispüree Am besten selbstgemacht aus geröstetem Kürbis.
  • 1 Zwiebel Gelbe Zwiebeln sind optimal.
  • 2 Knoblauchzehen Frisch ist ideal.
  • 200 ml Sahne Für eine vegane Option kann pflanzliche Sahne verwendet werden.
  • 100 g Parmesan Kann durch ernährungshefe ersetzt werden.
  • 50 g Butter Kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten von Gemüse.
  • 1/4 TL Muskatnuss Kann weggelassen werden.
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack.
Für die Garnitur
  • Frische Salbeiblätter Optional.
  • 1 kg Hokkaido-Kürbis Alternativen wie Butternut sind ebenfalls möglich.
  • Chiliflocken Optional für einen Hauch von Schärfe.

Equipment

  • Backblech
  • Kochtopf
  • Pfanne
  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Kürbis Parmesan Pasta Creme
  1. Halbiere den Hokkaido-Kürbis und entferne die Kerne. Bestreiche die Schnittflächen mit Olivenöl, würze mit Salz und Pfeffer und lege ihn mit der Schnittfläche nach unten auf ein Backblech. Röste den Kürbis bei 200°C für etwa 40-50 Minuten, bis er weich ist. Löffle das Fruchtfleisch aus und püriere es zu einem feinen Mus.
  2. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Pasta hinzu. Koche die Pasta nach Packungsanweisung al dente, in der Regel etwa 8-10 Minuten. Achte darauf, zuvor 1 Tasse des Nudelwassers aufzuheben.
  3. In einer großen Pfanne erhitze 50g Butter und 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und dünste sie, bis sie glasig sind, etwa 3-5 Minuten. Gib dann das Kürbispüree und die Sahne hinzu und würze mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und optional Chiliflocken. Lass die Sauce 5-10 Minuten sanft köcheln.
  4. Rühre 100g frisch geriebenen Parmesan in die Kürbissoße. Koche weiter, bis der Käse geschmolzen ist und eine cremige Konsistenz erreicht wird. Wenn die Sauce zu dick ist, füge nach und nach etwas von dem aufbewahrten Nudelwasser hinzu.
  5. Gib die gekochte Pasta in die Pfanne mit der Kürbis Parmesan Sauce. Vermenge alles gut und erwärme sie dabei.
  6. Serviere die Kürbis Parmesan Pasta Creme in tiefen Tellern und garniere sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 15gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 50mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 8gVitamin A: 150IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Diese Kürbis Parmesan Pasta Creme ist eine köstliche Möglichkeit, den Herbst auf euren Tisch zu bringen!

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