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Scharfer Thunfischrolle

Scharfe Thunfischrolle: Schnell und Einfach Zuhause

Entdecken Sie die Scharfe Thunfischrolle – ein schnelles, einfaches Rezept für ein köstliches Sushi-Erlebnis.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierungszeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Mittagessen
Cuisine: asiatisch
Calories: 300

Ingredients
  

Füllung
  • 300 g Dosen-Thunfisch Hauptproteinquelle
  • 3 EL Mayonnaise Vorzugsweise Kewpie
  • 2 EL Sriracha Passen Sie die Menge nach Geschmack an
  • 1 TL Togarashi Optional
Rollen
  • 4 Stück Nori-Blätter Unverzichtbar für Sushi
  • 4 Tassen Vorbereiteter Sushi-Reis Rundkornreis für beste Textur
  • 1 Avocado Für cremige Textur
  • 1 Persische Gurken In Streifen schneiden
  • 2 EL Schwarze und weiße Sesamsamen Zur Garnierung
  • 2 EL Dünn geschnittene Frühlingszwiebeln Optional, aber empfohlen
Marinierter Geschmack
  • 2 EL Reisweinessig Verbessert den Geschmack der Gurken
  • 1 TL Koscheres Salz Balanciert die Aromen

Equipment

  • Bambus-Sushi-Matte
  • scharfes Messer
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schälen Sie die persischen Gurken und schneiden Sie sie in dünne Streifen (Julienne). Legen Sie die Gurkenstreifen in eine Schüssel, fügen Sie den Reiswein-Essig und eine Prise koscheres Salz hinzu. Lassen Sie die Gurken für etwa 10 Minuten marinieren.
  2. Öffnen Sie die Dosen Thunfisch und lassen Sie die Flüssigkeit abtropfen. Geben Sie den Thunfisch in eine Schüssel und fügen Sie die Mayonnaise, Sriracha und optional das Togarashi hinzu. Mischen Sie alles gründlich.
  3. Legen Sie ein Nori-Blatt auf eine Bambus-Sushi-Matte. Verteilen Sie eine gleichmäßige Schicht Sushi-Reis, lassen Sie oben etwa einen Zentimeter frei. Platzieren Sie die Thunfischfüllung, einige Gurkenstreifen und Avocadoscheiben am unteren Ende.
  4. Halten Sie das Nori mit einer Hand fest und beginnen Sie zu rollen. Befeuchten Sie das oberste Ende des Nori mit Wasser, um die Rolle zu versiegeln.
  5. Verwenden Sie ein scharfes, angefeuchtetes Messer, um die Rolle in gleich große Stücke zu schneiden. Garnieren Sie die Stücke mit geröstetem Sesam und gehackten Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 25mgSodium: 500mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1.5mg

Notes

Die Füllung kann je nach Geschmack angepasst werden. Garnierungen verbessern die Optik und den Geschmack.

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