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Schnelle herzhaft Muffins

Schnelle herzhaft Muffins für jeden Anlass

Schnelle herzhafte Muffins, ideal für jeden Anlass – einfach, vielseitig und perfekt für Partys.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Frühstück
Cuisine: deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Teig
  • 3 Stück Eier für eine vegane Option Flachssamenmehl und Wasser verwenden
  • 1 TL Salz nach Geschmack anpassen
  • 200 g Naturjoghurt griechischer oder pflanzlicher Joghurt sind gute Alternativen
  • 50 ml Olivenöl kann durch Pflanzenöl oder geschmolzenes Kokosöl ersetzt werden
  • 250 g Weizenmehl glutenfreies Mehl ist eine gute Substitute
  • 1 TL Backpulver darauf achten, dass es frisch ist
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer nach Geschmack anpassen
Füllung
  • 150 g Käse (gerieben) Feta oder Mozzarella für verschiedene Geschmäcker
  • 100 g Mais kann durch Erbsen oder gehackten Spinat ersetzt werden

Equipment

  • Muffinblech
  • Schüssel
  • Sieb

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor.
  2. Schlage die Eier in einer großen Schüssel gut auf und füge Salz, Naturjoghurt und Olivenöl hinzu. Rühre alles gründlich.
  3. Siebe das Weizenmehl mit dem Backpulver und dem schwarzen Pfeffer in eine andere Schüssel und mische gut.
  4. Falte die trockenen Zutaten in die Ei-Mischung ein, bis alles gerade vermengt ist.
  5. Füge geriebenen Käse, Mais und gewürfelte Paprika hinzu und verteile sie gleichmäßig im Teig.
  6. Verteile den Teig auf ein Muffinblech, das du vorbereitet hast, und fülle jedes Fach zu zwei Dritteln.
  7. Backe die Muffins 25-30 Minuten lang, bis sie goldbraun sind und ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  8. Lass die Muffins einige Minuten im Blech abkühlen, bevor du sie auf ein Kuchengitter transferierst.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 180kcalCarbohydrates: 24gProtein: 6gFat: 7gSaturated Fat: 1gCholesterol: 55mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Die Muffins können warm oder kalt serviert werden und sind ideal für Partys und Picknicks.

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