Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Tofu in gleichmäßige Würfel schneiden, in ein Küchentuch legen und 10 Minuten sanft drücken, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
- Topf mit Wasser zum Kochen bringen, Brokkoli hinzufügen und 2-3 Minuten blanchieren, dann in Eiswasser überführen.
- 1 EL Sesamöl in einer Pfanne erhitzen, Tofu hinzufügen und 6-8 Minuten goldbraun und knusprig braten.
- In derselben Pfanne weiteren EL Sesamöl erhitzen, Knoblauch und Ingwer 30 Sekunden anbraten, dann Sojasauce und Honig hinzufügen.
- Blanchierte Brokkoli und gebratenen Tofu in die Pfanne zurückgeben, gut vermischen und 2 Minuten auf der Hitze lassen.
- Sesamsamen über das Gericht streuen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und gut vermengen.
- Gericht anrichten, mit geschnittenen Frühlingszwiebeln garnieren und heiß servieren.
Nutrition
Notes
Dieses Gericht ist schnell zubereitet und lässt sich nach Belieben abwandeln.
