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Taquitos Rezept mit Gemüsefüllung für echte Genussmomente

Entdecke das Taquitos Rezept mit Gemüsefüllung – perfekte knusprige Röllchen, schnell zubereitet und ideal für Feiern!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Taquitos
Course: Mittagessen
Cuisine: mexikanisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Taquitos
  • 8 Stück Maistortillas für authentischen Geschmack
  • 1 Stück Paprika bunter Mix
  • 1 Stück Zucchini
  • 1 Stück Zwiebel
  • 2 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 150 g Käse optional, cremiger Käse für Schmelznote
  • 2 EL Olivenöl zum Braten
Für die Salsa
  • 2 Stück Tomaten frisch gehackt
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Handvoll Koriander gehackt
  • 1 nach Geschmack Jalapeños für die Schärfe

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche und schneide die Paprika, Zucchini und Zwiebel in kleine Würfel. Erhitze 2 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge das geschnittene Gemüse und 2 gehackte Knoblauchzehen hinzu und brate alles für 5–7 Minuten.
  2. Nimm die Pfanne vom Herd und lasse die Gemüsefüllung abkühlen. Wenn gewünscht, füge geriebenen Käse hinzu und mische gut unter das Gemüse.
  3. Lege eine Tortilla auf eine Arbeitsfläche und fülle sie mit 2–3 EL der Gemüsefüllung. Rolle die Tortilla fest auf und wiederhole, bis alle gefüllt sind.
  4. Erhitze erneut etwas Olivenöl in der Pfanne und brate die Taquitos für 2–3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Bereite die Salsa vor, indem du gewürfelte Tomaten, Zitronensaft, Koriander und Jalapeños in einer Schüssel vermischst. Lasse die Aromen ziehen.
  6. Serviere die Taquitos warm mit der Salsa und vielleicht einem frischen Salat.

Nutrition

Serving: 1TaquitoCalories: 200kcalCarbohydrates: 25gProtein: 6gFat: 10gSaturated Fat: 2gCholesterol: 5mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Verwende frisches Gemüse für besten Geschmack. Experimentiere mit Gewürzen und anderen Füllungen, um deine perfekte Kombination zu finden.

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