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Veganes Schoko-Bananenbrot

Veganes Schoko-Bananenbrot ganz einfach selbst machen

Veganes Schoko-Bananenbrot ist eine köstliche, gesunde Option voller Geschmack und einfacher Zubereitung.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 8 Scheiben
Course: Frühstück
Cuisine: deutsch, Vegan
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 4 Stück reife Bananen sehr reife Bananen für optimalen Geschmack
  • 200 ml pflanzliche Milch z.B. Mandel-, Hafer- oder Sojamilch
  • 80 ml neutrales Pflanzenöl oder Apfelmus für eine kalorienärmere Variante
  • 100 g Zucker Kokoszucker als gesunde Alternative
  • 1 TL Vanilleextrakt oder Ahornsirup im Notfall
  • 250 g Weizenmehl oder Dinkelmehl oder glutenfreie Mehlmischung
  • 30 g Kakaopulver (ungesüßt) für intensiven Schokoladengeschmack
  • 1 TL Backpulver achte darauf, dass es frisch ist
  • 0.5 TL Natron neutralisiert die Säure der Bananen
  • 0.5 TL Salz verstärkt die Aromen
  • 100 g vegane Schokotropfen oder gehackte Zartbitterschokolade kann durch getrocknete Früchte ersetzt werden

Equipment

  • Kastenform
  • Schüssel
  • Gabel
  • Sieb

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 180°C vor und bereite eine Kastenform vor, indem du sie leicht einfettest oder mit Backpapier auslegst.
  2. In einer großen Schüssel die reifen Bananen mit einer Gabel gut zerdrücken, bis sie eine glatte Konsistenz erreichen.
  3. Füge die pflanzliche Milch, das Öl, den Zucker und den Vanilleextrakt zu den zerdrückten Bananen hinzu und mische alles gut.
  4. In einer separaten Schüssel die Mehle, das Kakaopulver, das Backpulver, das Natron und das Salz gut vermengen.
  5. Gib die trockenen Zutaten nach und nach zu den feuchten Zutaten in der großen Schüssel und rühre vorsichtig.
  6. Hebe die veganen Schokotropfen oder gehackte Zartbitterschokolade sanft unter den Teig.
  7. Gieße den Teig in die Kastenform und streiche die Oberfläche glatt.
  8. Backe das Brot für etwa 50-60 Minuten und überprüfe mit einem Zahnstocher.
  9. Lasse das Brot für etwa 10 Minuten in der Form abkühlen, bevor du es auf ein Kuchengitter legst.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 8gVitamin C: 6mgCalcium: 2mgIron: 6mg

Notes

Verwende sehr reife Bananen für beste Ergebnisse und mische den Teig nicht zu lange, um die Konsistenz zu bewahren.

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