Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Halbiere die Zucchini der Länge nach und schneide sie in halbe Scheiben. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch.
- Koche den Reis in der Gemüsebrühe gemäß der Packungsanweisung und behalte 150 ml für später.
- Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die Zucchini 3-5 Minuten an. Füge die Zwiebel hinzu und brate bis sie transparent wird, dann den Knoblauch für eine weitere Minute.
- Reduziere die Hitze und rühre das Tomatenmark, die Kräuter und die reservierte Brühe unter. Lasse 2-3 Minuten köcheln.
- Füge den gekochten Reis hinzu, mische ihn mit dem Gemüse und der Hälfte des Fetas. Würze mit Salz und Pfeffer.
- Serviere die Zucchini-Reis-Pfanne und garniere mit dem restlichen Feta und Kräutern.
Nutrition
Notes
Die Zucchini-Reis-Pfanne kann bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Nicht zum Einfrieren geeignet.
