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Zuckerfreier Joghurtkuchen

Zuckerfreier Joghurtkuchen für gesunde Naschkatzen

Ein einfach zuzubereitender zuckerfreier Joghurtkuchen, ideal für alle, die ihren Zuckerkonsum reduzieren möchten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 50 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Nachtisch
Cuisine: deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Teig
  • 400 g Griechischer Joghurt Kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
  • 3 Eier Vegane Alternativen: Leinsamen-Eier oder Apfelmus.
  • 100 g Honig oder natürlicher Süßstoff Alternativen: Ahornsirup oder Agavendicksaft.
  • 200 g Dinkelmehl Kann durch Vollkornmehl oder glutenfreie Mischung ersetzt werden.
  • 80 g Kokosöl (geschmolzen) Kann durch ungesalzene Butter oder neutrales Öl ersetzt werden.
  • 1 Päckchen Backpulver Achte darauf, dass es frisch ist.
  • 1 TL Vanilleextrakt Verwende bestenfalls reines Vanilleextrakt.
  • 1 Prise Salz
Dekoration (optional)
  • Frische Beeren oder Nüsse Wähle saisonales Obst oder deine Lieblingsnüsse.

Equipment

  • Springform
  • Handmixer
  • Rührschüssel
  • Teigschaber
  • Kuchengitter

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize den Ofen auf 180°C vor und fette eine 20 cm große Springform mit geschmolzenem Kokosöl ein.
  2. Gib die Eier in eine große Rührschüssel und verquirle sie mit einem Handmixer, bis sie schaumig und hellgelb sind.
  3. Füge den griechischen Joghurt sowie Honig oder deinen gewählten Süßstoff zu den geschlagenen Eiern hinzu und rühre die Mischung gründlich um.
  4. Gieße das geschmolzene Kokosöl und den Vanilleextrakt in die Joghurt-Ei-Mischung und rühre um.
  5. In einer separaten Schüssel vermische das Dinkelmehl, Backpulver und Salz.
  6. Füge die trockenen Zutaten in kleinen Portionen zur feuchten Mischung hinzu und falte sie vorsichtig unter.
  7. Gieße den Teig in die gefettete Springform und streiche die Oberfläche glatt.
  8. Schiebe die Springform in den vorgeheizten Ofen und backe für 45-50 Minuten.
  9. Nehme den Kuchen aus dem Ofen und lasse ihn für etwa 10 Minuten in der Form abkühlen.
  10. Dekoriere den Kuchen mit frischen Beeren oder gehackten Nüssen und serviere ihn.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 16gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 70mgSodium: 100mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 3gCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Du kannst den Kuchen nach Belieben variieren und verschiedene Zutaten hinzufügen.

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